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コラム

2020.11.22

間食

こんにちは。
名古屋市瑞穂区、鍼灸院・パーソナルトレーニングジム
GOKAN Conditioning Labo.の大角です。


最近のオオスミの間食のご紹介です。

バナナ
ホエイプロテイン + イヌリン

本来は、食品からバランスよく栄養摂取することがベストだと思いますが、
間食に時間や手間を取りにくいので、最近では専らこの組み合わせにしています。

ちなみにこの「イヌリン」とは、ゴボウや菊芋、玉葱等に多く含まれている水溶性食物繊維の一種で、摂取することで、腸内環境の改善、血糖値の上昇の抑制など効果があるとされているものです。プロテインと一緒にゴクリと飲んでおります。

パフォーマンスをあげたいアスリートであれ、ダイエットしたいという目的の方であれ、適切で効果的な栄養摂取をすることは重要で、もう一度しっかり考えて取り組んでいくべきことではないでしょうか?

GOKAN Conditioning Labo.では、治療×トレーニング×栄養
人間が本来持っている身体機能を取り戻すための本質的なものがここにあります。

様々な症状でお悩みの方、ぜひ一度ご相談くださいね

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