リフレッシュ方法
名古屋市瑞穂区、鍼灸院・パーソナルトレーニングジム
GOKAN Conditioning Labo.の大角です。
突然ですが、
皆さんのリフレッシュ方法はなんですか?
音楽を聴く、運動をする、友人とのおしゃべり、スポーツ観戦をする...
それとも美味しい食べ物巡り?
お一人おひとり、リフレッシュの仕方をお持ちかと思います。
休日をどのように過ごすか、考えるとワクワクしますね!
田舎で生まれ育った私は、自然の中に身を置くこと。
そして、カラダを動かすことが最高のリフレッシュ法だと感じています。
先日も、養老の山でランニング。
美しい自然の中で、
緑を眺め、
森を香り、
風を感じ、
水の音を聞き、
深く呼吸をする。ココロとカラダもリフレッシュ。
日々の活力を得ることができ、有意義な時間を過ごすことができました。
皆さんにとって、リフレッシュ方法とは?
GOKAN ConditioningLabo.でコンディショニングという方、大歓迎です笑
では、素敵な週末をお過ごしください!