こんにちは。
名古屋市瑞穂区、鍼灸院・パーソナルトレーニングジム
GOKAN　Conditioning Labo.の大角です。


近年のライフスタイルの変化により起こる首の変形が、ストレートネック！

本来、正常な頸椎は緩やかな前弯カーブを描いていますが、ストレートネックでは前弯カーブを失ってしまっている状態です。

前弯カーブがなくなってくる原因に猫背(胸椎の後弯)があり、日常の不良姿勢の習慣化が少なからず影響をきたしています。

猫背により頭部は前方位となり、頚部の真ん中より下位は屈曲して
前弯カーブから後弯カーブになっていきます。

さらには、頸椎の上部が伸展位となって、アゴが上がってしまいます。

この、ストレートネックが増えている一番の原因が、長時間、うつむいた姿勢で画面を見ているスマホの使用にあるかもしれませんね。

頚椎の上には約5、6キロほどある頭が乗っかっています。

首の骨がやや前側にカーブすることで上からの重みに耐えるクッションの役割をしていますが、

ストレートネックはこの頚椎の弯曲がなくなり真っ直ぐになる状態。

弯曲がなくなると頭の重みを首、肩、背中の筋肉で支えることになるため痛みを出してしまいます。

肩の筋肉を本来の何倍も酷使することになるので、肩や首のコリの原因となります。

鍼灸・整体治療やパーソナルトレーニングで正しい姿勢にしてカラダの不調を改善しましょう！

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